Một chế độ sinh hoạt lành mạnh đặc biệt về đường ăn uống, ngủ nghỉ có thể tác động tới 50% hiệu quả của điều trị mụn

Mụn trứng cá là bệnh liên quan đến cả hormon nên có thể dễ tái lại do chế độ sinh hoạt, ăn uống, ngủ nghỉ và skin care ko đúng cách.

Một chế độ sinh hoạt lành mạnh đặc biệt về đường ăn uống, ngủ nghỉ có thể tác động tới 50% hiệu quả của điều trị mụn. Thậm chí các bác sĩ còn khuyên bạn trước khi tìm đến các loại thuốc điều trị, bạn nên điều chỉnh chế độ sinh hoạt của mình trước đã.

Detox cơ thể bằng cách ăn ít ngọt, ít mỡ, ít thịt đỏ, sữa, gia vị nóng; tăng rau xanh và hoa quả (ít ngọt); uống nhiều nước - là một lưu ý để mụn ko tái đi tái lại. Điều này bản thân mình đã trải nghiệm và thấy cực kì đúng. Vì từng nhiều lần bị lên mụn nên detox cơ thể trong 1 tuần bằng nước ép rau củ quả là thấy người nhẹ nhõm, mụn giảm hẳn luôn ấy.

Và thêm lưu ý nữa với các bạn bị mụn:

• Luôn làm sạch da tốt

• Thay vỏ gối thường xuyên

• Giữ sạch tóc (cái này mình sẽ phân tích sau nhé)

• Ko sờ tay lên mặt

• Hạn chế thức khuya, stress